Zdravo,
Da boste prišli ali ostali v dobri fizični kondiciji in tako lažje dosegli svoje CILJE, vas z veseljem obveščam, da smo za pomlad poletje že pripravili okviren urnik dejavnosti, ki bodo potekale v SportKa. Vse se prične maja.
Torej:
- Tekaška vadba – tradicija teka se nadaljuje, ob ponedeljkih dve težavnostni skupini – v prvi skupini bomo združili hojo+tek, v drugi skupini tečemo lahkotno, v obeh izvajamo vaje tekaške abecede in dopolnimo z vajami za moč nog.
Ob torkih bo Cene pripravil in vodil raznovrstne tekaške treninge v naravi za tiste že bolj izkušene tekače (intervali, fartlek, klanci, tekaška abeceda ipd.).
- Funkcionalna vadba na stadionu Ž – za tiste, ki se v toplejših dneh rade razgibate in vadite za moč na prostem
- Funkcionalna vadba v ŠVS SportKa M+Ž – za vse, ki bi radi izvajali vaje za moč v vadbenih skupinah tudi poleti (več skupin)
- Jutranja telovadba za upokojence (junij)
- Vadba za mlade upokojenke (v maju v ŠVS)
- Fitnes – IMAMO AKCIJO V APRILU 4 = 6
P.S. V APRILU ob petkih še vedno hodimo na TRAILE, v treh skupinah; 17:00 začetna in srednja skupina, 17:15 hitrejša skupina.
KLIKNI ZA URNIK: