DEJAVNOSTI SPORTKA POMLAD POLETJE 2022

19. 4. 2022

Zdravo,

Da boste prišli ali ostali v dobri fizični kondiciji in tako lažje dosegli svoje CILJE, vas z veseljem obveščam, da smo za pomlad poletje že pripravili okviren urnik dejavnosti, ki bodo potekale v SportKa. Vse se prične maja.

Torej:

  1. Tekaška vadba – tradicija teka se nadaljuje, ob ponedeljkih dve težavnostni skupini – v prvi skupini bomo združili hojo+tek, v drugi skupini tečemo lahkotno, v obeh izvajamo vaje tekaške abecede in dopolnimo z vajami za moč nog.

Ob torkih bo Cene pripravil in vodil raznovrstne tekaške treninge v naravi za tiste že bolj izkušene tekače (intervali, fartlek, klanci, tekaška abeceda ipd.).

  1. Funkcionalna vadba na stadionu Ž – za tiste, ki se v toplejših dneh rade razgibate in vadite za moč na prostem
  2. Funkcionalna vadba v ŠVS SportKa M+Ž – za vse, ki bi radi izvajali vaje za moč  v vadbenih skupinah tudi poleti (več skupin)
  3. Jutranja telovadba za upokojence (junij)
  4. Vadba za mlade upokojenke (v maju v ŠVS)
  5. Fitnes – IMAMO AKCIJO V APRILU 4 = 6

 

P.S. V APRILU ob petkih še vedno hodimo na TRAILE, v treh skupinah; 17:00 začetna in srednja skupina, 17:15 hitrejša skupina.

KLIKNI ZA URNIK:

PP2022